El ve ayak üşümesi, kan dolaşımının yetersiz olması, demir eksikliği, tiroid hastalıkları, stres gibi pek çok faktörden kaynaklanabilir. Bu durum hem sağlığınızı hem de konforunuzu olumsuz etkiler. Bu yüzden ayaklarınızı ısıtmanın doğal ve etkili yollarını arıyorsanız, size bir önerimiz var: Epsom tuzu. Peki bu tuz nereden alınır, nasıl kullanılır, nelere iyi gelir? İşte merak ettiğiniz tüm soruların cevapları...
EPSOM TUZU NEDİR?
Epsom tuzu, magnezyum sülfat adı verilen bir mineralden oluşur. Bu mineral, vücutta iltihaplanmayı azaltır, kas ağrılarını dindirir, kan dolaşımını artırır ve kötü kokuları önler.
Bu tuzun en güzel yanı ise kolayca bulunabilmesi ve uygun fiyatlı olması. Eczanelerden veya aktarlardan temin edebileceğiniz bu tuzla yapacağınız ayak banyoları, ayaklarınızı sıcak tutmanın en keyifli yollarından biri olacak.
EPSOM TUZU NASIL KULLANILIR?
Epsom tuzu kullanmak için yapmanız gereken şey çok basit. Ilık su dolu bir leğene veya küvete bir avuç kadar Epsom tuzu ekleyin ve ayaklarınızı bu suya batırın. Yaklaşık 15-20 dakika boyunca ayaklarınızı bu suda bekletin. Bu süre zarfında ayaklarınızın ısındığını ve rahatladığını hissedeceksiniz. Ayrıca ayaklarınızda oluşabilecek mantar, nasır, siğil gibi sorunları da önlemiş olacaksınız.
Bu işlemi haftada birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Eğer ayaklarınızda yara, kesik, alerji gibi durumlar varsa, doktorunuza danışmadan Epsom tuzu kullanmayın. Ayrıca hamileler, diyabet hastaları, böbrek hastaları ve kalp hastaları da bu tuzu kullanmadan önce doktorlarına başvurmalıdırlar.
EPSOM TUZU NELERE İYİ GELİR?
Epsom tuzu, sadece ayaklarınızı ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda pek çok sağlık sorununa da iyi gelir. İşte Epsom tuzunun faydalarından bazıları:
* Kas ağrılarını ve kramplarını azaltır.
* Stresi ve gerginliği alır, rahatlama sağlar.
* Uykusuzluğa ve depresyona karşı etkilidir.
* Ciltteki ölü hücreleri temizler, cildi yumuşatır ve nemlendirir.
* Saçlara parlaklık ve hacim verir, kepek oluşumunu önler.
* Sindirim sistemini düzenler, kabızlığı giderir.
* Toksinleri vücuttan atar, bağışıklık sistemini güçlendirir.
* Kan şekerini ve tansiyonu dengeler.
* Diş ve diş eti sağlığını korur, ağız kokusunu giderir.
