Ümraniye Belediyesi'nden Diyabetlilere Yönelik Farkındalık Etkinliği
Ümraniye Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında Türkiye Diyabet Cemiyeti ile işbirliği yaparak sağlıklı kahvaltı etkinliği düzenledi. Aliya İzzetbegoviç Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilen etkinlikte, diyabet hastaları için uygun kahvaltılık gıda seçenekleri ve sağlıklı beslenme önerileri katılımcılara aktarıldı.
Diyetisyen Büşra Çetin'den Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Etkinlikte konuşan Ümraniye Belediyesi diyetisyenlerinden Büşra Çetin, ilçedeki vatandaşlara ücretsiz bireysel beslenme danışmanlığı hizmeti sunduklarını, bugüne kadar yaklaşık 12 bin seans gerçekleştirdiklerini belirtti. Çetin, ayrıca okullarda gençlere sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak amacıyla eğitimler verdiklerinin altını çizdi.
Çetin, etkinlikte sağlıklı bir beslenme tabağının nasıl oluşturulacağı ve diyabet riski taşıyan bireyler için en uygun gıda seçimlerinin üzerinde durduklarını ifade etti. Kadınların sık tercih ettiği çay saati menülerinin sağlıklı hale getirilmesi konusunda da önerilerde bulunduklarını aktardı.
Sağlıklı Kahvaltı Tabağının Temel Unsurları
Türk Diyabet Cemiyeti diyetisyeni Ayşe Üstün, sağlıklı bir kahvaltı tabağında bulunması gerekenler hakkında bilgi verdi. Üstün, tabağın yarısının sebzeler ve posa ile, dörtte birinin protein, diğer dörtte birinin ise karbonhidratlardan oluşması gerektiğini vurgulayarak, bu şekilde kan şekerini dengelemeyi hedeflediklerini söyledi. Ayrıca, bu tabak modelinin hem diyabet hastaları hem de riski taşıyanlar için uygun olduğunu belirtti.
Katılımcılardan Olumlu Yorumlar
Etkinliğe katılan Tuba Dayhan, atölyeyi çok beğendiğini ifade etti. Kahvaltı ve günün menüsü üzerine iki farklı diyetisyenden alınan faydalı bilgilerin kendileri için önemli olduğunu kaydeden Dayhan, "Hem diyabet tanısı olan hem de ailesinde diyabet hastası olan bireylere yönelik nasıl bir program hazırlanması gerektiği hakkında değerli bilgiler edindik," dedi.
Etkinlikte sağlıklı diyet menüleri katılımcılara ikram edildi.
Bu İçeriğimiz kaynak olarak Anadolu Ajansını kullanmıştır ve aksiyon.com.tr editör ekibimiz tarafından derlenmiştir.
