Son dönemin popüler diyeti; aralıklı oruca uyarı geldi
Intermittent fasting (İF diyeti - aralıklı oruç) temel noktası, uzun süreli açlıktır.
Aralıklı oruç son dönemde özellikle kadınlar tarafından tercih edilen bir zayıflama yöntemidir. Yiyerek zayıflamanın ilk kez sonuç verdiği bu diyet oldukça başarılı kabul edilmekte. Gün içerisinde belirli aralıklarla aç, belirli aralıklarla tok kalmayı hedefleyen bu diyet sayesinde istenilen kiloya kısa…