Sağlıklı ve uzun yaşamak isteyen bu haberden sonra pazardan kilo kilo alacak
Ömrünüzü uzatacak ve sağlıklı yaşamın bir numaralı besini belli oldu. Dr. Sarah, yaşamınızı uzatmak için bilinmeyen sırları açıkladı.
Uzun ve sağlıklı bir yaşam dengeli ve çeşitli beslenmeye ihtiyaç olurken tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerekir. Tam tahıllar tüketmek ve protein ihtiyacının sağlıklı kaynaklardan karşılanması gerekir. Omega 3 yağ asitleri, lif içeren gıdaların faydaları oldukça fazla olurken uzmanlar ömrü uzatan…