Cildinizin durumu beslenme alışkanlıklarınızla yakından ilgilidir. Antioksidan içeren gıdaları tercih etmek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca pahalı kozmetikler yerine doğal yöntemlerle cildinizi canlandırabilirsiniz.
Düzenli cilt temizliği, birikmiş kir, yağ ve makyaj kalıntılarını gidererek gözeneklerin açık kalmasını sağlar. Ancak aşırı temizlik cildi kurutabilir, bu nedenle cildiniz için doğru temizleyicileri kullanmak önemlidir.
CİLT YENİLEYİCİ MASKE
Dermatolojik ve kozmetik çalışmalar aspirinin sivilce tedavisinde oldukça faydalı olduğunu göstermiştir. Kendi aspirin bazlı sivilce maskenizi yapmak için ihtiyacınız olan tek şey 5 aspirin tableti ve damıtılmış sudur.
Aspirinleri ezip damıtılmış su ekliyorsunuz, bu kadar basit. İsterseniz karışıma bir çay kaşığı bal ekleyerek antibakteriyel nemlendirici olarak bu doğal karışımdan faydalanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken maskeyi sivilceye yatkın bölgelere uygulayıp 10 dakika bekletmek.
SAĞLIKLI CİLTLER İÇİN TEMEL ÖNERİLER
1. Sağlıklı beslenme: Cildinizin sağlığı beslenme alışkanlıklarınızla yakından ilgilidir. Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve sağlıklı yağ tüketmek cildiniz için önemlidir. Antioksidan içeren gıdaları tercih etmek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
2. Bol su için: Cildin nem dengesini korumak için yeterli su içmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmek cildinizin nemli ve temiz kalmasına yardımcı olacaktır.
3. Güneşten korunma: Güneşin zararlı UV ışınları ciltte yaşlanmaya ve lekelere neden olabilir. Bu nedenle cildinizin sağlığını korumak için güneş kremi kullanmanız, uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçınmanız ve şapka/güneş gözlüğü takmanız önemlidir.
4. Temizlik: Düzenli cilt temizliği, ciltte biriken kir, yağ ve makyaj kalıntılarını giderir ve gözeneklerin açık kalmasını sağlar. Ancak aşırı temizlik cildi kurutabilir, bu nedenle cildiniz için doğru temizleyicileri kullanmak önemlidir.
5. Nemlendirme: Cildinizi nemli tutmak sağlıklı bir cilt için önemlidir. Nemlendirici kullanmak cildinizi nemli, esnek tutacak ve ciltte kuruma sorunlarını önleyecektir.
6. Düzenli egzersiz: Egzersiz kan dolaşımını artırır ve cildinize daha fazla oksijen ve besin sağlar. Cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir.
7. Stresten kaçının: Stres sivilce ve diğer cilt sorunlarına neden olabilir. Stresten kaçınmak veya stres yönetimi tekniklerini uygulamak cildinizi sağlıklı tutmak için önemlidir.
