Mutluyken bunları, üzgünken ise bunları yemelisiniz! Ruh haline göre beslenmenin inanılmaz faydası!
Beslenme şeklimiz ruh halimizle tamamen bağlantılı! Peki hangi ruh halinde hangi besinleri tüketmeliyiz? İşte cevabı...
Günlük yaşantımızın karmaşıklıkları ve stresleriyle başa çıkarken, beslenme alışkanlıklarımızın ruh halimizi nasıl etkilediği üzerine ilginç bir perspektif ortaya çıkıyor. Uzmanlara göre, hangi duygusal durumda olduğumuz, tükettiğimiz gıdaların seçiminde belirleyici bir rol oynayabilir. Örneğin, kızgın ve öfkeli hissettiğimizde çay, kahve, şarap…