Küçük alışkanlıklar hayatınızı değiştirecek! Değişiminize siz bile hayran kalacaksınız: Kökten değişimin küçük formülleri
Günlük yaşantımızda küçük alışkanlıkların, büyük değişimlere kapı aralayabileceğini biliyor muydunuz? Mindful yeme pratiği ve Pomodoro Tekniği gibi yeni yöntemlerle hayatınıza anlam katmak ve pozitif değişimlere yol açmak mümkün. İşte detaylar...
Yaşamın hızlı akışı içinde bir anlık tepkilerle verilen kararların ardında derin düşünce süreçleri yatıyor. Olaylara karşı daha bilinçli ve kontrollü bir reaksiyon göstermek için bir adım geri atmak ve bir nefes molası vermek önem taşıyor. Anında "evet" demek yerine düşünmeye…