Her zaman zinde kalmanın formülü bu besinlerde! Beyni güçlendiriyor, alzheimera meydan okuyor
Omega-3 yağ asitlerinin beyin sağlığı için önemli olduğu söylenmektedir. Omega-3 ceviz, keten tohumu ve chia tohumunun yanı sıra, soya fasulyesi, uskumru, somon, morina, istiridye, ıspanak, semizotu ve yumurta gibi besinlerde bulunur. B, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra zerdeçal da beyne faydalıdır.
Uzmanlar, öğrenmeyi, sevgiyi ve davranışları düzenleyen organ olan beyin normal çalışıyorsa bütün vücudun da olması gerektiği gibi çalıştığını söylüyor. Eğer beyinde bir sorun varsa bu durum kısa sürede vücuda yansır. Peki beyin sağlığı nasıl korunur? Hangi gıdalar ve vitaminler beyne…