Anne ve bebeği birbirine bağlanyan bağ kordon adıyla bilinir ve bebeğin her şeyidir. İhtiyacı olan tüm besinleri, kordon sayesinde almaya başlar. Anne adayları gebeliklerini en erken ortalama 5 haftalıkken öğrenebilir. 5. haftaya kadar geçen sürede bebek zaten anneden gelen kanla beslenmeye başlamıştır.
Hamileliğin ilk aylarında gebe kişi öğünlerinde sebze-meyve, tahıl ve proteinden zengin, iyi pişmiş ve temizlenmiş gıdaları tercih etmelidir. Bebeğin gelişimi açısından risk oluşturabilecek kafein ve tütün mamullerinden uzak durmalı, mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı beslenmelidir.
Anne karnında bebeğin gelişimi için ne yemeli?
Bunlar arasında kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, sebzeler, meyveler, tam tahıllı ekmek, yoğurt, süt, peynir, yumurta, balık ve bitkisel yağlar bulunmaktadır. Ayrıca hamile kadınların, özellikle folik asit içeren kırmızı et, tavuk, fındık, badem, kabak çekirdeği gibi besinleri de tüketmesi tavsiye edilir.
Hamilelikte yemeniz gereken 13 yiyecek:
• 1. Süt Ürünleri
• 2. Bakliyatlar
• 3. Tatlı Patates
• 4. Somon Balığı
• 5. Yumurta
• 6. Brokoli ve Koyu, Yapraklı Sebzeler
• 7. Yağsız Et
• 8. Balık Ciğeri Yağı
• 9. Dağ meyveleri
• 10. Tam tahıllı besinler
• 11. Avokado
• 12. Kurutulmuş Meyve
• 13. Su
