Bütün gün üzerine bastığımız, tüm ağırlığımızı taşıyan ayaklarımız büyük bir bakım ister. Uygun ayakkabı seçmeme, hareketsizlik, fazla kilo ve ayak temizliğini ihmal etmemiz gibi durumlarda ayak sağlığımız açından sorunlar yaşayabiliriz.
Hareketli ve zinde bir yaşamın yolu sağlıklı ayaklara sahip olmaktan geçer
Ayakların sağlıklı bir şekilde hareket etmesi ve günlük işlevlerin yerine getirilebilmesi için dokulardan ayak derisine ve tırnaklara kadar sağlıklı bir yapıda olması gerekiyor.
Ayağın, ayak yapısına uymayan şekilde kullanıma zorlanması, yanlış ayakkabı seçimi ve doğru ayak bakımının yapılmaması ayak sağlığımızı etkileyen faktörlerdir. Günlük yaşamımızı da etkileyecek olan bu problemler profesyonel bir destekle çözüme kavuşturulmalıdır.
Ayaklarda en sık görülen rahatsızlıklar nelerdir?
• Ayak mantarı
• Nasır
• Batık Tırnak
• Topuk dikeni
• Diyabetik ayak
Ayak bakımı nasıl yapılmalı?
Gece yatmadan önce ayaklarınıza yoğun bir nemlendirici sürerek çorap giyebilir, ayakların nemlendiriciyi iyice emmesini sağlayabilirsiniz.
Duştan sonra ayaklara peeling yapmak ve ayak maskesi uygulamak da ayakların yumuşak kalması için önemlidir.
Ayak havluları ellerin kurulanmasında kullanılmamalıdır.
