Demir eksikliği hastalıklara karşı vücudu savunmasız bırakıyor! İşte demir zengini mucizevi besinler...
Demir, vücudumuzun ürettiği kırmızı kan hücrelerinde bulunan ve oksijenin taşınmasında önemli rol oynayan bir mineraldir. Demir eksikliği durumunda oksijenin dokulara taşınmasını zorlaştırarak çeşitli sağlık sorunları meydana gelebilir.
Demir eksikliği, dünyada en yaygın görülen beslenme yetersizliklerinden biridir. Kadınlarda, özellikle adet dönemindeki kadınlarda ve hamilelerde daha yaygın görülür. Erkeklerde ise, mide-bağırsak hastalıkları, kanama gibi durumlarda daha sık görülür. Demir eksikliği aşağıdaki nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır: - Yetersiz demir…