C vitaminini takviyelerde aramayın! Bu besinlerde cayır cayır C vitamini var
C vitamini, bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkileriyle bilinerek zinde kalmak ve hastalıklardan korunmak için önemli bir vitamin olarak kabul edilmektedir. Bu kritik vitamin, birçok meyve ve sebzede doğal olarak bulunurken, besinler aracılığıyla alınabilir. Ayrıntılar haberimizde...
Portakal, lahana, karnabahar, patates, ıspanak ve maydanoz gibi sebzeler, C vitamini bakımından zengin kaynaklar arasında yer alır. Turunçgiller ve kavun gibi meyveler de C vitamini içeriği açısından oldukça değerlidir. Özellikle portakal, greyfurt, kuşburnu ve mandalina, günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak…