Balık yemenin faydaları nelerdir? Kasım ayında hangi balıklar tüketilmeli?
Balık mevsiminde düzenli olarak tüketilmesi gereken bir besindir. Yüksek fayda sağlaması için doğru zamanda doğru miktarda tüketilmesi önerilir.
Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi olan balık, içerdiği vitaminler açısından diyet listelerinde de yerini alıyor. Hem çocukların hem de yetişkinlerin sağlığı üzerinde büyük faydası bulunan balığı düzenli olarak tüketmek çok önemli. Balıkta bulunan omega-3 yorgunluğu azaltır, kavrama gücünü ve hareket yeteneklerini arttırır. İçerisinde…