Ağız kokusu, sadece sosyal hayatınızı değil, sağlığınızı da tehdit ediyor! Ağız kokusu, diyabetten karaciğer yetmezliğine, böbrek hastalıklarından mide kanserine kadar pek çok ciddi hastalığın ilk belirtisi olabilir. Peki, ağız kokusunu nasıl önleyebilirsiniz? Ağız kokusunun nedenleri nelerdir? Ağız kokusunu gidermenin doğal yolları nelerdir? İşte detaylar...
AĞIZ KOKUSUNUN NEDENLERİ NELERDİR?
* Ağız kokusunun en yaygın nedeni, ağız hijyeninin yetersiz olmasıdır. Ağızda biriken bakteri ve yiyecek artıkları, kötü kokuya sebep olur. Bu nedenle, ağız kokusunu önlemek için düzenli olarak diş fırçalamak, diş ipi kullanmak ve gargara yapmak gerekir.
* Ağız kokusunun bir diğer nedeni de, bazı hastalıklar ve ilaçlardır. Örneğin, diyabet, böbrek yetmezliği, karaciğer hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, sinüzit, bademcik iltihabı, reflü, ülser, gastrit gibi durumlar ağız kokusuna yol açabilir. Ayrıca, bazı antibiyotikler, antidepresanlar, antihistaminikler, diüretikler gibi ilaçlar da ağız kuruluğuna ve dolayısıyla ağız kokusuna neden olabilir. Bu durumlarda, ağız kokusunun altında yatan sebebi tedavi etmek gerekir.
* Ağız kokusunun bir başka nedeni de, beslenme alışkanlıklarıdır. Özellikle, sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler, kahve, alkol, sigara gibi gıdalar ve içecekler ağız kokusuna sebep olabilir. Bu gıdalar ve içecekler, hem ağızda hem de midede kötü kokulu bileşikler oluşturur. Bu nedenle, ağız kokusundan kurtulmak için bu tür gıdalar ve içeceklerden uzak durmak veya tüketimini azaltmak gerekir.
AĞIZ KOKUSUNU GİDERMENİN YOLLARI NELERDİR?
Ağız kokusunu gidermek için, ağız hijyenine dikkat etmek, sağlıklı beslenmek ve bol su içmek önemlidir. Bunun yanında, bazı doğal yöntemler de ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir. İşte, ağız kokusunu gidermenin doğal yolları:
Su
Su, ağız kokusunu önlemenin en kolay ve en ucuz yoludur. Su, ağız içindeki bakterileri temizler, ağız kuruluğunu önler ve tükürük salgısını artırır. Tükürük, ağız kokusuna neden olan sülfürlü bileşikleri nötralize eder. Günde en az 2 litre su içmek, ağız kokusunu azaltmada etkilidir.
Mayısdanoz
Mayısdanoz, içerdiği klorofil sayesinde ağız kokusunu gideren bir bitkidir. Mayısdanozu çiğneyerek veya suyunu içerek ağız kokusundan kurtulabilirsiniz.
Nane
Nane, ferahlatıcı bir kokuya sahiptir ve ağız kokusunu önler. Nane yaprağını çiğneyebilir, naneyi kaynatıp suyunu içebilir veya nane yağını ağızda çalkalayabilirsiniz.
Limon
Limon, asidik yapısıyla ağızda bakteri üremesini engeller ve ağız kokusunu giderir. Limon suyunu ağızda çalkalayabilir, limonlu su içebilir veya limon kabuğunu çiğneyebilirsiniz.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, ağızda asit-baz dengesini sağlar ve ağız kokusunu azaltır. Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyip içebilir veya ağızda gargara yapabilirsiniz.
Tarçın
Tarçın, ağız kokusuna neden olan bakterileri öldüren bir baharattır. Tarçını kaynatıp suyunu içebilir, tarçın çubuğunu çiğneyebilir veya tarçın yağını ağızda çalkalayabilirsiniz.
Karanfil
Karanfil, antiseptik ve antioksidan özellikleriyle ağız kokusunu gideren bir baharattır. Karanfili çiğneyebilir, karanfili kaynatıp suyunu içebilir veya karanfil yağını ağızda çalkalayabilirsiniz.
Zencefil
Zencefil, mide rahatsızlıklarına bağlı ağız kokusunu önleyen bir bitkidir. Zencefili rendeleyip suyunu içebilir, zencefil çayı yapabilir veya zencefil dilimlerini çiğneyebilirsiniz.
Ağız Hijyenine Dikkat Edin
Ağız kokusunu gidermenin en önemli yolu, ağız hijyenine dikkat etmektir. Dişler, günde en az iki kez fırçalanmalı ve her gün diş ipi kullanılmalıdır. Dil, fırçalanarak temizlenmeli ve gargara yapılmalıdır. Ağız kokusuna neden olan yiyeceklerden kaçınılmalı ve sigara ve alkol tüketilmemelidir.
AĞIZ KOKUSU HANGİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR?
Ancak, ağız kokusu, sadece ağız hijyeninin bozulmasından değil, bazı hastalıklardan da kaynaklanabilir. Ağız kokusu, vücudunuzda bir şeylerin ters gittiğinin bir işareti olabilir. Ağız kokusuna neden olan hastalıklar şunlardır:
Ağız ve diş sağlığı ile ilgili hastalıklar
Ağız hijyeninin yetersiz olması, diş çürükleri, diş eti hastalıkları, ağız mantarı, protezler, tükürük azlığı gibi durumlar ağız kokusuna yol açabilir.
Sinüs ve akciğer kaynaklı enfeksiyonlar
Sinüzit, faranjit, bademcik iltihabı, bronşit, zatürre, tüberküloz gibi hastalıklar ağız kokusuna neden olabilir.
Şeker hastalığı
Diyabet, kan şekeri seviyesinin yükselmesine ve vücudun aseton gibi keton cisimleri üretmesine neden olur. Bu da ağızda aseton kokusuna benzer bir koku oluşturur.
Karaciğer hastalıkları
Karaciğer yetmezliği, siroz, hepatit gibi hastalıklar karaciğerin toksinleri temizleme işlevini bozar. Bu da ağızda balık veya çürük yumurta kokusuna benzer bir koku oluşturur.
Böbrek hastalıkları
Böbrek yetmezliği, nefrit, üremi gibi hastalıklar böbreklerin üre ve amonyak gibi zararlı maddeleri atma işlevini bozar. Bu da ağızda amonyak veya idrar kokusuna benzer bir koku oluşturur.
Sindirim sistemi hastalıkları
Reflü, gastrit, ülser, mide kanseri, bağırsak enfeksiyonları gibi hastalıklar mide ve bağırsaklarda kötü kokulu gazların oluşmasına ve ağıza yansımasına neden olabilir.
